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Anti Envejecimiento

 

Alimentos  Antiaging en nuestra dieta diaria de comida

El envejecimiento es un proceso normal que cada uno pasa año tras año. Con el tiempo, se forman las arrugas, la forma cede, la fuerza se debilita y todas las clases de enfermedades podrán entrar. Afortunadamente para mucha gente éste no es el caso. Algunas persnoas viven hasta los 110 años incluso sin tener un solo problema. ¿Cómo sucede esto? Muchas veces habremos pensado en esto, pero raramente nosotros pusimos esfuerzo en descubrir la respuesta.

La respuesta es muy simple, de hecho; yace en el alimento que ingieren. El alimento aquí no se refiere a todas las clases de alimento, sino a altas en nutrientes, especialmente nutrientes antiaging cuando respecta al envejecimiento. Estos alimentos antiaging están allí para ayudar a retrasar su proceso de envejecimiento. En fin, estos alimentos contienen una cosa simple que hace este trabajo, y son llamados antioxidantes.

Cómo trabajan

El antioxidante es un tipo de producto químico que neutraliza los radicales libres en nuestro cuerpo en elementos inofensivos, de modo que esos radicales no destruyan las células del cuerpo y no contribuyan al envejecimiento. Estos radicales dañosos se producen durante el proceso de oxidación. Éste es un proceso del cuerpo en el cual nuestras células de cuerpo oxidan y producen energía llamado metabolismo durante su funcionamiento normal, y esta energía producida es la que utilizamos para movernos, hablar, e incluso sentarnos y comer.

Alimento común alto en nutrientes

Básicamente, estos antioxidantes se pueden encontrar en muchos tipos de fuentes naturales de alimentos. En nuestro consumo de comida diario, por lo menos la mitad de ellos contiene este agente. Para redondear, cada alimento que contiene nutrientes como vitamina A, vitamina B-6, vitamina B-12, vitamina C, vitamina E, caroteno, ácido Folico, o el selenio contendrían los antioxidantes. Y como podemos ver, estos alimentos antiaging no son algo que vemos apenas; están de hecho en todas las clases de alimento que comamos.

Se llaman alimentos antiaging simplemente debido a su alto contenido de este agente antiaging. Además del recurso natural de alimentos, hay también muchos otros suplementos alimenticios que contienen estos nutrientes, y los tomamos básicamente con nuestros suplementos medicos diarios. Algunas de ellas son ácido de Lipoic de la alfa, Alfa-Tocopherol, betacaroteno, 1 beta, Glucan tridimensional, luteína, Lycopene, indol Carbinol 3, NAC (Cysteine) del acetilo de la n, CÉSPED (Dismutase de Superoxide).

Algunos de los alimentos en los que podemos encontrar todos estos nutrientes antiaging son frutas como manzana, los arándanos, , las zarzamoras, las frambuesas, las fresas, los plátanos, y las papayas, y los vegetales tales como zanahorias, brócoli, tomates, col, lechuga, espárrago, remolachas, espinaca y muchos más.

 

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