Beneficios Pilates

Gimnasia Pilates para Lograr tu Cuerpo Ideal

Beneficios de la Gimnasia Pilates

La Gimnasia Pilates modifica totalmente el cuerpo, dando una conexión corporal y mental nueva, fortaleciendo y alineando los lados derecho e izquierdo del cuerpo, sin cansancio ni transpiración, ejercitando los músculos más finos; también la coordinación, la armonía y el ritmo, mejorando radicalmente el control del cuerpo y la calidad de vida con una clara reducción de la masa corporal y el estrés.

La persona se siente más ágil y resistente, lo cual puede prevenir problemas de postura, osteoporosis, mejorando el control de sobrepeso y excesos de tejido graso.

Especialmente recomendado para evitar lesiones en la zona lumbar en golfistas, esquiadores, tenistas y deportes complementarios. Contribuye a evitar lesiones de diverso tipo al fortalecer la musculatura. - Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.

Resultados Del Método Pilates:

- Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis.

- Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen.

- Crea una figura más estilizada.

- Aporta flexibilidad y equilibrio.

- Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.

- Corrige problemas de contracturas y posturales.

- Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia.

- Mejora la elongación y movilidad articular.

- Fortalece la musculatura abdominal.

- Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines.

- Aumenta la fuerza muscular y la capacidad metabólica contráctil.

- Previene lesiones.

- Rejuvenece y revitaliza

- Elimina la tensión del cuello y los hombros

- Estira, fortalece y alarga las piernas

- Reduce el stress y las tensiones