Gimnasia Pilates para Lograr tu Cuerpo Ideal

Gimnasia Pilates

Esta técnica de gimnasia fue creada en 1920 en New York por Joseph Pilates. Desde el comienzo, numerosas estrellas, bailarines y celebridades han adoptado esta disciplina. Katherine Hepburn y Lauren Bacall la practicaban. Hoy en día, las más adeptas y conocidas son: Uma Thurman, Liz Hurley, Courteney Cox Arquette, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Jodie Foster, Madonna, Sharon Stone.

El método Pilates combina técnicas de yoga, danza y gimnasia, tonificando todo el cuerpo y bajando el peso no muscular. Con esta disciplina, el cuerpo saca toda su fuerza desde el interior.

Además, beneficiando los músculos posturales, hace que el cuerpo adopte una posición erguida y elegante.

Joseph Pilates decía: "Tras 10 sesiones, sientes la diferencia. Después de 20 sesiones, ves la diferencia. Y tras 30 sesiones, tienes un cuerpo nuevo."

Por qué funciona?

No te asombra no conseguir un vientre plano a pesar de hacer abdominales? Ello es debido a que no trabajas con suficiente profundidad, ni eficacia tus músculos. Con este método, tomas mayor conciencia de tu cuerpo, para obtener el mejor resultado.

La gimnasia Pilates se basa en movimientos elementales, fáciles de aprender y que no representan el más mínimo peligro para la persona que lo practica.

Corrige las asimetrías y debilidades crónicas, para restaurar un equilibrio personal y prevenir las nuevas heridas.

Qué obtienes con la gimnasia Pilates

- Un vientre más firme y plano
- Una figura más fina
- Un cuerpo más flexible
- Músculos más firmes y tónicos
- Mejor respiración
- Aumento de la la densidad muscular
- Mejor circulación
- Aumento de energía